نسهر ونسهر ثم ماذا !

مع بداية الاجازات يكثر الناس من السهر رغم أن له أثار سيئة جدا..
وبداية..

ماهو السهر ؟

السهر ..
هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل .
قال تعالى .. ( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ).

وقال سبحانه..
( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا ).


الآثار الصحية المترتبه على السهر ..


1- أضرار بدنية متعددة ..

خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم
وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعّوض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض منها..

التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العين - التوتر العصبي - القلق -
وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب -
وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ...


2 - السهر وجهاز المناعة ..

قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير
ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.


3 - السهر والأرق..

يسبب كثرة السهر الأرق الذي يؤدي إلى توقف العقل عن الإنتاج
ويسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة
وكره المجتمعات فيكره نفسه ومن ثم يكره الحياة.

4 - السهر والتشوهات القوامية..

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره وخاصة إذا كان الجلوس خاطئ
يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات مثل انحناء العمود الفقري.

فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .

..أتمنى لكم الفائدة ..

طرح قيم يا تليديه ..
شكراً لكِ .

واجمل الأمنيات للجميع بقضاء
إجازة سعيده وممتعه .

تحياتي وتقديري .

الله يسعد أوقاتك أخي الحريصي
ويديم على الجميع نعمة الأمن والعافية
لحضورك الكريم باقة ياسمين

السهر آفه تنخر وتنقص في عمر الانسان لو يدري
يسلموو تليديه لجمال طرحك المهم

والله الكثير ينتظر الإجازات كي يسهر ويستمتع بإجازته
وبالفعل هو ضرر للبدن ولاننسى كذلك تأخير بالصلوات
كي ينام الإنسان ويترك صلاة الظهر والبعض يترك كذلك صلاة العصر ويقضيها سويآ
يسلموو تليديه على طرحك الهاام
دمت بحفظ الرحمن