صحتك والاطعمة

خمسة أطعمة تصبح سامّة عندما يُعاد تسخينها

نحن طبعاً كالجميع نضع ما تبقى من الأطعمة في البراد. وفي اليوم التالي، نسخّنها لنتناولها مجدداً. لكن هل تعلمون أن هذه العادة تعتبر من الاسباب الرئيسية المسببة للتسمم الغذائي؟
فبعض الأطعمة تصبح سامّة عندما نعيد تسخينها. وتجدر الاشارة إلى أنه ثمة أطعمة يمكن تسخينها عدة مرات من دون أن تتسبب بأي أذى. لذا أردنا تسليط الضوء اليوم على أبرز خمسة أطعمة لا يجب تسخينها:

أولاً، السبانخ: يجب تناول السبانخ مباشرةً بعد الطهي أوفي اليوم التالي لكن باردة. وذلك لأن السبانخ تحتوي على النترات، وعند التسخين، تتحول النترات إلى النتريت وهي مادة مسرطنة ومسممة للجسم.

ثانياً، البطاطا: تخسر البطاطا كل فوائدها الغذائية عندما يتم تسخينها مجدداً، وتصبح سامّة.

ثالثاً، البيض: اذا قمتم بتسخين البيض المقليّ أو المطبوخ أو المسلوق، يصبح البيض سامّ جداً للجسم وقد يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي.

رابعاً، الدجاج: يعتبر الدجاج خطراً جداً اذا تم تناوله بعد يوم أو عدة أيام من تاريخ طهيه وذلك لأن تركيبة البروتين تتغير عند التسخين مجدداً مما قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

خامساً، الفطر: يجب تناول الفطر مباشرةً بعد الطهي أو تناولها من دون تسخين في اليوم المقبل. فاذا تم تسخينها ممكن أن تؤدي إلى اضطرابات هضمية ومشاكل في القلب.

د. أشرف فوزى
أخصائى الطب البديل
والتغذية العلاجية
الوجبة المفضلة لكل عضو من أعضاء الإنسان


* الشعر : وجبتة المفضلة الجرجير.
* المخ : وجبته المفضلة العنب وجوز الهند والسمك .
* القلب : وجبته المفضلة التفاح .
* الكبد : وجبته المفضلة العنب والتمر.
* الأمعاء : وجبتها المفضلة اللبن والتفاح .
* الكلى : يحب الماء والفاصوليا .
* الجهاز المناعي : وجبته المفضلة الثوم .
* الركب والمفاصل : وجبتها المفضلة البرغل وزيت الزيتون .
* الرئتان : وجبتها المفضلة القرنبيط والبروكلي .
* المعدة : وجبتها المفضلة البطاطا .
* الجهاز العصبي : وجبته المفضلة القمح .
* الدم : وجبته المفضلة البنجر الأحمر.
* العضلات : وجبتها المفضلة عصير الجزر.
* البنكرياس : وجبته المفضلة الترمس...

صحتنا مسئوليتنا لذلك مثل هذا الموضوع يعتبر هام ومفيد لنا جدا
يعطيك العافيه ايمان