فوائد شرب السوائل

،،
‎مشاكل الهضم:
الشرب بجانب وجبات الطعام يسهل الهضم


‎معظم الناس يقومون بشكل طبيعي في المطعم بطلب المشروبات
إلى جانب وجبات الطعام، ولكن العديد منهم لا يقومون
بالشرب في المنزل.

لكي نقوم بمساعدة المعدة في عملية الهضم
يجب علينا شرب السوائل،

كما تنصح الخبيرة سيغفريد هوير من جمعية أمراض الجهاز
الهضمي وتقول “
من المنطقي والمفيد امداد المعدة بالسوائل عند تناول وجبة ما”.

‎وخصوصاً عند الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب
الكاملة والخبز والخضروات.

كما تقول الخبيرة “
إن فقدت السوائل في الطعام، قد تتجمع الألياف
وتسبب بعدها الإمساك”
، “وشرب الماء
‎يحصل به على الشعور بالشبع بسرعة من خلال شرب كوب من الماء
أو الشاي (من دون سكر) قبل تناول الطعام. “
يتم ملء المعدة بالسوائل بشكل جزئي لهذا نحصل تلقائياً على
الشعور بالشبع و لا نقوم بملء المعدة بالطعام” كما تقول الخبيرة.
لهذا تعتبر السوائل من افضل أشياء لتخفيف الوزن وخصوصاً
الماء لعدم احتوائه الكثير على السعرات الحرارية المسببة بزيادة الوزن.
‎الادعاء بأن الشرب بجانب أو أثناء الوجبة يخفف من حمض المعدة
وبالتالي يصعب من عملية الهضم لا معنى له بحسب الخبيرة، “
يتم زيادة إنتاج حمض المعدة عند بلع الطعام أو المشروباات،
ولذلك يكون تركيز الحمض دائما عالية بما فيه الكفاية”.



،،
>> تابع لموضوعات الفعاليه
،،

ايلاف معجب بهذا

الله يعطيك العافية
على المعلومات القيمة اللي قدمتها
سلمت لاعدمنا هاالعطاء

دمت ودام تألقك
لك كل الشكر والتقدير ،~

يعطيك العافيه يا السفيره
شكراً لكِ ودمتِ بخير

معلومات جميلة ومهمة

شكرا السفيرة ولاهنتي ..

بارك الله في تواجدكم
كل الشكر والتقدير