صحتك تهمنا..

صحتك تهمنا

- يساعد تناول التفاح عند الإصابة بالصداع على تخفيف آلامه نظراً لقدرة التفاح على إعادة التوازن الحمضي القلوي في الجسم.


- أشارت دراسة أجرتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن ممارسة كبار السن للرياضة 20 دقيقة يوميًا تقلل خطر إصابتهم بأمراض القلب.


- استشر الطبيب قبل تناول المسكنات؛
لما تسببه من مضاعفات جانبية، كالاكتئاب والإمساك وضعف المناعة وخلل الهرمونات المؤثرة في الكبد والدماغ.


- الشعور بالعطش هو آخر خط دفاع للجسم ضد الجفاف.
لذا حافظ على قارورة ماء معك دائما لشرب الماء.


- إضافة الليمون للشاي الأخضر يُضاعف كمية مضادات الأكسدة التي يمتصها الجسم من الشاي والتي لها دور بمحاربة الكثير من الأمراض.


- دع القهوة تبرد..
لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المرئ
بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا.



- إن مضغ الطعام جيدا وخاصة الخضروات يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.



- المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات من الوزن تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم.


- الإكثار من تناول اللوز
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي.

- الشعور بالعطش هو آخر خط دفاع للجسم ضد الجفاف.
لذا حافظ على قارورة ماء معك دائما لشرب الماء

معلومات قيمه ومفيده جود
يعطيك الف عافيه

حدائق من ورود الأمتنان
و جنائن أزهار من الأمنيات
أنثرها أمام دربك لـعلها تسعدك كما أسعدتنا
بـ هذا الطرح الاكثر من رائع
لك جوري النسيم يحف بـ كل شئ جميل
ورود تقديري و جلَ حروف احترآمي

تميم
جنوبية
أنرتم متصفحي كل الشكر

كعادتك متميزه بالانتقاء النافع الجميل

جل التحايا

طرح قيم
يعطيك العافية جود
لا عدمنا جديدك

معلومات قيمه ومفيده
سلمتي غلاتي على الطرح القيم
دمتي بخير